Le bien-être des formateurs et des consultants est aussi une condition et un critère de leur réussite. Afin de faire plaisir à notre communauté et famille TOTAC, nous avons invité le Yogi et thérapeute Atmen Ajjanda pour animer une séance de méditation, le 17 juillet 2021, lors de la cérémonie de certification des promotions 7 et 8. Découvrons ensemble notre Yogi et sa discipline dans cet entretien.
Quelle est votre impression sur TOTAC et les Totaciens ?
J’ai été agréablement surpris par l’engagement, le sérieux et l’ouverture d’esprit des formateurs consultants certifiés ou en cours de certification de l’académie TOTAC. Le résultat de la séance de méditation a été d’ailleurs mutuellement bénéfique puisque leur volonté de découvertes a rencontré harmonieusement ma passion pour la transmission. Chez le staff de TOTAC, ce qui saute aux yeux, c’est d’abord leur motivation et leur soif du partage autour de la formation en toute humilité. Que ce soit le responsable pédagogique ou encore le maitre formateur, ils sont porteurs de cette belle énergie qu’ils transmettent aux participants avec responsabilité.
Qui est Atmen Ajjanda ?
Je suis un yogi et thérapeute depuis près de 25 ans. J’invite toute personne que j’accompagne à se connecter à soi pour trouver les ressources nécessaires à son mieux être via des thérapies manuelles et énergétiques. A cet effet, j’ai suivi plusieurs formations notamment en Inde, dont le cycle « Advanced Teacher Training Course » ou encore le ThaiYoga Massage. Sans parler de formations sur les mêmes thèmes au Maroc. J’offre des prestations telles que :
- Thérapie du rire ;
- Yoga au bureau ;
- Initiation à la relaxation et la méditation ;
- Initiation au yoga traditionnel ;
- Gestion du stress par la respiration ;
- Voyage méditatif sonore.
C’est quoi la thérapie du rire ?
La thérapie du rire est une technique ludique inspirée du yoga utilisant le rire simulé (respiration) comme moyen pour harmoniser les émotions. C’est un exercice qui nous pousse à nous connecter à l’instant présent via des mouvements qui entrainent l’émotion à s’exprimer et à se libérer. La thérapie du rire a 3 règles de base :
- Garder un contact visuel entre les participants ;
- Communiquer avec les participants par le regard et toute expression sauf orale ;
- Participer aux jeux proposés avec enthousiasme en laissant le mental de côté : Lâcher prise !!!
Quels sont les avantages de la méditation et de la thérapie du rire ?
- Meilleure oxygénation de tout l’organisme ;
- Meilleure circulation du sang et de l’énergie ;
- Améliorer le transit intestinal ;
- Créer une sensation d’euphorie et de légèreté ;
- Favoriser une meilleure tolérance face à la douleur ;
- Baisse de l’anxiété en favorisant l’émission de la dopamine (hormone du bonheur) ;
- Aller à la rencontre de l’autre et constater qu’au-delà de nos différences l’autre c’est moi et moi c’est l’autre ;
- Créer du lien social entre les participants et un sentiment de cohésion et d’appartenance au groupe ;
- Retrouver l’enfant intérieur par l’innocence et la pureté que nous avons tous en nous et que nos conditionnements ont mis le voile dessus.
Que pourra apporter cette pratique aux formateurs consultants ?
La thérapie du rire est tout à fait bénéfique pour les formateurs et les consultants totaciens. D’autant plus qu’ils cherchent l’excellence dans les missions qu’ils réalisent pour leurs clients. Concrètement, la thérapie du rire est source de :
- Le lâcher prise ;
- Un mental plus calme et des idées plus claires ;
- Moins de stress et de tensions ;
- Plus de facilité à rentrer en communication avec l’autre ;
- Sentiment d’appartenance au groupe ;
- Détente et relaxation.
